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野地木材工業株式会社

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HEALTH HACKS!

朝食、しっかり食べる派ですか?食べない派ですか?
私はわりと食べない派です。
朝はあまりお腹がすきません。

コーヒーは大好きなので朝からブラックでがぶ飲みです。
ハイっ。現代っ子ですっ。

実家に住んでいた頃は、毎朝母がトーストを焼いてジャムを塗って、
カリカリのベーコンと目玉焼きを作って・・・と、色々としてくれたので
じゃあ食べようかな、となんとなく食べていました。

今から思うと、忙しい中毎朝きちんと用意してくれて有り難かったなー
と、思います。。。
離れてみてようやく感じることですね。

それで、今現在こちらへ来てからはというと。
それはそれはもうハリキッて作っていましたよ。はじめの頃は。

早起きしてトースト焼いてベーコンをカリカリって。
母と同じように。

だけどね、そんな私の朝食を食べていた同居人。
どんどん肥えていったんです...

な・・・なぜだろう??
ぶくぶくと肥えていくのは。
とにかく肥えてしまって。

あげくの果てに
「太るから、頼むから朝ごはん作るのヤメて」
と言われまして。

もともと朝は食べない派だったようで・・・
朝食べたら太る体質だそうで・・・

この日を境に彼はジョギングに励みだしました。

な、なんか間違ったことしちゃったかしら・・・?
軽く落ち込みました。

でも朝食ってどうなんでしょうか?
やっぱり食べたほうが良いのかな?

仕事は体が資本なので気になるところです。

で、タイムリーな本があったので読んでみたところ、
書いてありました。朝食についてびっしりと!

少しだけまとめますと・・・

■朝食に気をつけろ

・パンにマーガリンを塗らない方がよい。

・コーヒーもブラックで飲んだ方がよい。胃が悪くなると言う科学的根拠はない。

・マーガリン、コーヒーのフレッシュ(砂糖)は動脈硬化を非常に促進させるトランス型脂肪酸が
 たくさん含まれている。

・ハムやソーセージといった、加工肉は大腸ガンの確実な危険因子

・上記のものを朝食べるのならば、いっそ朝食抜きの方が身体によい。

なるほど〜!

朝食抜きのコーヒーブラックがぶ飲みもあながち悪くない!
ということですね。

確かに私、とっても健康です!

これで今夜は安心して眠れます。

おやすみなさーい☆


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COMMENTS & TRACKBACKS

  • Comments ( 4 )
  • Trackbacks ( 0 )
  1. いつも楽しく拝見してまーす。
    ブログがんばってますね。
    朝食は食べない派!
    豆乳だけ飲んでます。
    お肌に良いですよ。

  2. エルトリード

    私もコーヒーは大好きで、毎日1リットルは飲んでいます☆
    胃の心配していたのですが、科学的な根拠がなかったとは!!
    明日からも安心してがぶ飲みできますよ~www

  3. >A・T様
    コメントありがとうございます!
    豆乳ですかあ~
    だからそんなにお肌がツルッツルなのですね♪
    私、豆乳は少し苦手で。。。
    美容に関しては、毎晩ヨーグルトを食べています。
    これまたお肌ツルッツルになりますよ♪
    眠る直前に食べるのがベストです!
    ※科学的根拠はございません。

  4. >エルトリード様
    1リットルですか!?
    すさまじいですね;
    これからはお互い安心してがぶ飲みできますね!
    カフェインバンザイ☆