朝食、しっかり食べる派ですか?食べない派ですか?
私はわりと食べない派です。
朝はあまりお腹がすきません。
コーヒーは大好きなので朝からブラックでがぶ飲みです。
ハイっ。現代っ子ですっ。
実家に住んでいた頃は、毎朝母がトーストを焼いてジャムを塗って、
カリカリのベーコンと目玉焼きを作って・・・と、色々としてくれたので
じゃあ食べようかな、となんとなく食べていました。
今から思うと、忙しい中毎朝きちんと用意してくれて有り難かったなー
と、思います。。。
離れてみてようやく感じることですね。
それで、今現在こちらへ来てからはというと。
それはそれはもうハリキッて作っていましたよ。はじめの頃は。
早起きしてトースト焼いてベーコンをカリカリって。
母と同じように。
だけどね、そんな私の朝食を食べていた同居人。
どんどん肥えていったんです...
な・・・なぜだろう??
ぶくぶくと肥えていくのは。
とにかく肥えてしまって。
あげくの果てに
「太るから、頼むから朝ごはん作るのヤメて」
と言われまして。
もともと朝は食べない派だったようで・・・
朝食べたら太る体質だそうで・・・
この日を境に彼はジョギングに励みだしました。
な、なんか間違ったことしちゃったかしら・・・?
軽く落ち込みました。
でも朝食ってどうなんでしょうか?
やっぱり食べたほうが良いのかな?
仕事は体が資本なので気になるところです。
で、タイムリーな本があったので読んでみたところ、
書いてありました。朝食についてびっしりと!
少しだけまとめますと・・・
■朝食に気をつけろ
・パンにマーガリンを塗らない方がよい。
・コーヒーもブラックで飲んだ方がよい。胃が悪くなると言う科学的根拠はない。
・マーガリン、コーヒーのフレッシュ(砂糖)は動脈硬化を非常に促進させるトランス型脂肪酸が
たくさん含まれている。
・ハムやソーセージといった、加工肉は大腸ガンの確実な危険因子
・上記のものを朝食べるのならば、いっそ朝食抜きの方が身体によい。
なるほど〜!
朝食抜きのコーヒーブラックがぶ飲みもあながち悪くない!
ということですね。
確かに私、とっても健康です!
これで今夜は安心して眠れます。
おやすみなさーい☆
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いつも楽しく拝見してまーす。
ブログがんばってますね。
朝食は食べない派!
豆乳だけ飲んでます。
お肌に良いですよ。
私もコーヒーは大好きで、毎日1リットルは飲んでいます☆
胃の心配していたのですが、科学的な根拠がなかったとは!!
明日からも安心してがぶ飲みできますよ~www
>A・T様
コメントありがとうございます!
豆乳ですかあ~
だからそんなにお肌がツルッツルなのですね♪
私、豆乳は少し苦手で。。。
美容に関しては、毎晩ヨーグルトを食べています。
これまたお肌ツルッツルになりますよ♪
眠る直前に食べるのがベストです!
※科学的根拠はございません。
>エルトリード様
1リットルですか!?
すさまじいですね;
これからはお互い安心してがぶ飲みできますね!
カフェインバンザイ☆