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朝食、しっかり食べる派ですか？食べない派ですか？
私はわりと食べない派です。
朝はあまりお腹がすきません。

コーヒーは大好きなので朝からブラックでがぶ飲みです。
ハイっ。現代っ子ですっ。

実家に住んでいた頃は、毎朝母がトーストを焼いてジャムを塗って、
カリカリのベーコンと目玉焼きを作って・・・と、色々としてくれたので
じゃあ食べようかな、となんとなく食べていました。

今から思うと、忙しい中毎朝きちんと用意してくれて有り難かったなー
と、思います。。。
離れてみてようやく感じることですね。

それで、今現在こちらへ来てからはというと。
それはそれはもうハリキッて作っていましたよ。はじめの頃は。

早起きしてトースト焼いてベーコンをカリカリって。
母と同じように。

だけどね、そんな私の朝食を食べていた同居人。
どんどん肥えていったんです．．．

な・・・なぜだろう？？
ぶくぶくと肥えていくのは。
とにかく肥えてしまって。

あげくの果てに
「太るから、頼むから朝ごはん作るのヤメて」
と言われまして。

もともと朝は食べない派だったようで・・・
朝食べたら太る体質だそうで・・・

この日を境に彼はジョギングに励みだしました。

な、なんか間違ったことしちゃったかしら・・・？
軽く落ち込みました。

でも朝食ってどうなんでしょうか？
やっぱり食べたほうが良いのかな？

仕事は体が資本なので気になるところです。

で、タイムリーな本があったので読んでみたところ、
書いてありました。朝食についてびっしりと！

少しだけまとめますと・・・


■朝食に気をつけろ

・パンにマーガリンを塗らない方がよい。

・コーヒーもブラックで飲んだ方がよい。胃が悪くなると言う科学的根拠はない。

・マーガリン、コーヒーのフレッシュ(砂糖)は動脈硬化を非常に促進させるトランス型脂肪酸が
　たくさん含まれている。

・ハムやソーセージといった、加工肉は大腸ガンの確実な危険因子

・上記のものを朝食べるのならば、いっそ朝食抜きの方が身体によい。


なるほど〜！

朝食抜きのコーヒーブラックがぶ飲みもあながち悪くない！
ということですね。

確かに私、とっても健康です！

これで今夜は安心して眠れます。

おやすみなさーい☆

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